朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 42.90キロ
朝 グリーンカレー、ライス、サラダ
昼 パスタ
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ
間食 するめジャーキー、みかん、アーモンドチョコ
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ1分
就寝前 43.20キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
今やっとこの位になったと思う。
なんだか頭が痛くて･･･でも食欲はあって、食べてるときだけ痛くなくなる。
危うくずっと何か食べるとこだった。
ストレッチもできるだけ毎日やらないとな。
もう、44キロ以上には絶対にしないんだ！
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