朝食夕食逆転ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 43.35キロ
朝 肉うどん
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜 グリーンカレー、ライス
間食 みかん、煎餅、ガーナチョコ
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 なし
就寝前 43.50キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
主人が休みだとなかなか朝晩逆転ダイエットができない。
ちょっと小腹が空いたと言われて、つい私も食べちゃうし･･･
夕飯は外食なのに、出かけて何も食べないなんてできないし。
でも痩せなきゃ！一時は41キロ寸前！？までいったのにな。
ストレッチとかマッサージもちょっとづつ増やすか。
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