朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 42.95キロ
朝 シチューパン、野菜ジュース
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜 おでん
間食 チョコレート、おせんべい、
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ
就寝前 43.70キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
最近は朝夕逆転ダイエットをやってないんですが
なーんとなくいい体重を維持できてるかな？と思います。
グラノーラを食べてるおかげもあって毎日快便快便♪
42キロ後半から43キロ台までで維持ができたらいいなと思っています。
正月が怖い・・・・・・・・・・・
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