朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 44.20キロ
朝 ステーキ、サラダ、ライス
昼 チョコパン2個、ディナーロール
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ
間食 オロブロンコ、スウィーティー、するめジャーキー
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 44.50キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
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朝夕逆転ダイエットはいいかも！！一日の体重が理想どおりです♪
朝はガッツリ、お昼は少し遅めに普通の量で、夜は朝食分だけ。
夕食を食べてから2時間も3時間も起きていてはいけないと思う。
お腹空いてきて何か食べちゃうと思うから。
夜が少ないから、朝お腹ペコペコで起きられる、だからガッチリ食べる！
すごくいい感じなので、少し続けてみます♪
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