お腹いっぱい食べてもお腹がボーンと出ることがなく
それでいて痩せすぎていない。
我ながらジャストな体重かと思います。
71日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 46.45キロ
朝 ヨーグルト、フルーツグラノーラ、珈琲
昼 おにぎり、サンドイッチ、珈琲
夜 肉うどん、鮭ご飯、サラダ、ゆで卵
今日は食事前に炭酸水飲んでいません。
運動 なし
就寝前 46.10キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
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