20.体重記録ダイエット&炭酸水ダイエット

20日目（昨日）の体重記録　レコーディングダイエット

寝起き　47.05キロ

朝　ヨーグルト、パン
昼　野菜ジュース、サンドウィッチ
夜　鶏丼、あさりバター

食事前に炭酸水を飲んでます。

運動　なし

就寝前　47.60キロ



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