寝起き 46.20キロ
朝 河内晩柑 野菜ジュース
昼 けんちん汁 パン ヨーグルト
夜 牛肉ピラフ けんちん汁 納豆卵焼き コーヒー
運動 足くるくる 贅肉モミモミ
就寝前 46.70キロ
いつも夜は47キロ代だったので、2日続けてとてもいい感じです。
ちなみに昨日の夜ごはんは意識して少なめにしてみました。
コーヒーは昨日カルディで買った↓のコーヒーです。
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