朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 42.75キロ
朝 豚肉焼いたの、ライス、サラダ
昼 海鮮フォー、野菜ジュース
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、バナナ2本
間食 おかしいっぱい！！！チョコいっぱい！！！するめいっぱい！！！
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ1分
就寝前 43.15キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
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赤味のおいしそうないいサーロインステーキですね。
主人が夜にステーキを食べると、次の日の朝私の朝食はステーキ。
でも、夜の量が少ないので、パクパクといけちゃいます♪
朝から食べる肉は霜降りではなく赤身に限ります！
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