朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 42.40キロ
朝 野菜ジュース、フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 メンチカツ、サラダ、ライス
夜 筑前煮
間食 もち太郎、ラーメン屋さん太郎、アーモンドチョコ、みかん
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ1分
就寝前 43.10キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
間食のみかんは1日8個くらい食べてます。
うちはみかんは2Sとか小さいのが好きなので
お腹空いてたら20個くらい食べれそう。
最近は朝も早く起きてすぐに食べるので間食がやめられない。
だからと言ってお昼まで寝てるのもダイエットには良くなさそう。
そろそろダイエット開始から200日、写真撮るかぁ･･･
↓↓間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット。送料無料1300円
「コストコ～クーポン」←クリック♪ハンドアウトクーポンとクーポンポンブックはこっち♪
