朝食夕食逆転ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 43.15キロ
朝 鮭のムニエル、ライス、納豆、きのこ炒め
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、野菜ジュース
夜 おかゆ、卵焼き
間食 煎餅、アーモンドチョコ、ガーナリップル
食事前後にホット麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ1分
就寝前 43.40キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
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あ。昨日けんちん汁も飲んだんだ。
野菜ジュースのあとかな？忘れた。
っていうか、体重が戻りません。お正月帰ってきたときには
45キロありました。主人の実家で「食っちゃ寝」生活だったので
幸せ太りです♪
あーどうにかしないと！
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