朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
一時中止中です。
寝起き 42.40キロ
朝 バナナ、野菜ジュース、チーズ
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜 ロールキャベツ、湯豆腐もどき、納豆、ライス
間食 チョコ、お菓子、煎餅
食事前後に麦茶を飲んでます。
運動 ストレッチ2分
就寝前 43.10キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
この昨日の朝の体重でびっくりしてしまったので、ダイエット一時中止してます。
朝夕逆転がよかったのか、するめが良かったのか分からないけど
ガクンと減ったので、これ以上減らしたくはないと思い
昨日は「朝夕普通」に食べました。それも、寝る前に･･･
案の定、夜には43キロに戻りました♪
なんか、太り方も痩せ方も分かってきたような感じ？？
今なら41キロ～45キロまで自在に体重変化できそうな気がするのは気のせい？
あ。でも・・・そろそろ文旦の季節。
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去年コレにハマって朝フルーツダイエットやってたな。
でも、このころが一番太っていた時期で49キロ～50キロあたりだったのです。
レコーディングダイエットをする為に47キロ切ってからブログにしようと
がんばってたような？いっぱい食べ過ぎていたような？
禁煙開始時期が重なったときは全然ダメでしたね。
ま、今となっては43キロ！理想体重の私なので言える事です♪
こんなふうに調子に乗ってるとすぐ太ってしまいそう･･･いや太るぞ。
43キロキープの太もも&お腹&腰は引き締めます！がんばるんだ～♪
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