朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 43.35キロ
朝 メンチカツ、けんちん汁、サラダ、ライス
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜 おかゆIN鮭、ゆでたまご
間食 スルメジャーキー、ごま煎餅
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 ストレッチ2分くらい
就寝前 43.85キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
この7月7日の写真は47キロらへんをウロウロしてたときの写真です。
うちにはそのころ体重計がなかったので詳しくは分からないんですが
実家で量ったら2月ごろは49キロ近くまであったんです。ショックでしたよ～(涙)
でも、たぶんお正月あたりは50キロ越えてたんじゃないかな。
服がどれも似合わなくなっていました。ダボッとしたものばかり着てましたね。
7/7
→ 12/3
これは結構分かりやすい！段々がなくなってます。ちゃんと力抜いて撮りました。
でも、こうやって見るとまだプヨプヨなのでウエスト引き締めたいです。
7/7
→ 12/3
↓
12/3
どうでしょうか？おなかはへこませてませんよ！
足のほうは片足上げるの忘れたし、写真の立ち位置もちがうので
200日目くらいにはまたちゃんと撮ります。
ちなみに両方の写真で履いているデニムは太ったときに買ったAZULの25インチ。
今ではトレンカとかレギンスの上から履いてるので普通ですが
素肌に履くとちょっと大きい感じでした。
太り始めてダルッと履く用に買った25インチのトゥルーレリジョンが
パツパツになったのがダイエットを始めたきっかけでした。
今では履けなくなったSLY,moussy系デニムの23インチも入りますよ～♪
これからは体重維持、ウエスト太ももの引き締めに力を入れます。
ダラダラ人間でも3分くらいの運動で綺麗な足になってやる！
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