朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 43.95キロ
朝 野菜炒め、ライス、アサリの味噌汁
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
夜 豚汁、おかゆ、納豆
間食 スルメジャーキー、チョコ、ぶどう
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 ストレッチ2分
就寝前 44.15キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
不二家 アーモンドチョコレート 30粒
アーモンドチョコレートのファミリーパック？大袋？では不二家が一番おいしいと思う。
今回は売り切れてて違うの買ってきたけど、うちにはチョコも駄菓子も、煎餅もある。
いまでも、たまにじゃがりこ、ポテトチップスも食べる。残さず食べる。
だからスルメジャーキーに助けられているの♪
するめジャーキー依存症かも?!
ま、あんまり我慢しすぎてストレスを溜めないほうが痩せる気がします♪
でも、43キロは私にとってベストの体重ではないと思うので
もうちょっと甘いもの食べようかな？？あは。止まらなくなったらどうしよ！
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