朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 44.90キロ
朝 焼きそば、卵野菜スープ、キムチ
昼 グラノーラ、ヨーグルト
夜 おかゆ、豆腐、オニオンスライス
間食 するめジャーキー＆ぶどう
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 5分くらいストレッチ
就寝前 45.05キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
先日43キロになったのはやっぱり体調崩したからか。
しかも、ぶどうがあると痩せない気がする。
フルーツはダイエットにいいと聞いたことがある・・・
でも、体に良くても糖質もあるからかな。グラノーラもヨーグルトも甘いし。
今回買ったぶどうがなくなったらブドウ断ちしてみよう！！
柑橘類も出てきてるし、ポメロも♪もう少しすれば文旦も♪♪♪
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