朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
寝起き 43.70キロ
朝 たらこパスタ、ぶどう
昼 どんべえ、ぶどう
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ぶどう
間食 なし
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 44.55キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
いやーびっくり。夕方6時ごろ腹13分目まで食べても11時に寝れば
朝には43.70キロ。26日体調が悪く朝と昼あんまり食べれなかったせいもある。
でも、夜にあんなに食べたのに！昨日の朝は37キロ！
それにしても、昨日は失敗。
朝は洗濯物を回しながら、夕飯並みの食事、その後掃除やら何やら
お昼は3時くらいに、やっぱりお腹いっぱい食べる。
夜は9時までには食べる予定が、夕食の準備が済んで7時過ぎにウトウト･･･
メールや電話でちょこちょこ起きるものの、やばいと思いつつ2度寝3度寝と
起きたのが10時半！主人が11時頃帰ってきて食事の準備をして
たたんでなかった洗濯物をたたみ、布団敷いて主人を寝かせた。
食器の片付けやら何やらやってたら、もう1時半！
ぎゃー！！こんな夜中にご飯とデザートを食べるなんてダイエットに反してる！
と思いつつ、しっかり食べて眠いのでシャワー、洗顔、歯磨き後に体重計へ
「わお！1日で1キロ弱増えとるやないかーい！！」
ま、44.50キロ前後は許容範囲なのだけど、朝の体重が43キロ台だったので
寝る前の体重に愕然。早く食べて消化させる時間が必要なのが良く分かった。
6時にお腹いっぱい食べても、すぐ寝なければ体重は減るし、
夜中の1時にちょっとしか食べなくても、すぐ寝るので良くない。
43キロまでは落ちなくてもOKだけど、45キロ台にはなりたくない！
がんばりますよー！これからの私の体重変化もお楽しみに♪
↓炭酸水がないともっと太ってると思う。あとするめも。
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