寝起き 44.95キロ
朝 おかゆ、サラダ、鮭
昼 チョコパン2つ、パン1つ
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、梨
間食 お煎餅、冷凍ぶどう
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 44.75キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
ああ懐かしい、コストコのぶどう。グリーンもおいしかった。
でも、きっと1週間で2パックは食べ過ぎていた。
そして、なんとなく朝食と夕飯を逆にしてみた。
今日のお昼が3時くらいだったから、9時ごろグラノーラとヨーグルト食べて
腹５分目だけど、さっさと寝てしまった。
昨日の主人の夕食はビビンバとさつま揚げとサラダだったから
今日の朝はビビンバだ。朝から重いなぁ。でもおきたらお腹ぺこぺこ。
朝からガッツリいきました～～！！
ちょっとだけ試しに朝晩逆転ご飯ダイエットしてみます。
でも今日の夜は、主人はステーキ。私はグラノーラで、明日の朝ステーキ!?
きついかなぁー。
↓置き換えダイエットシェイク..〓【ダイエットシェイク-ストロベリー味-】.〓（14食分）飲んで置...
レビューはこちら レビューはこちら レビューはこちら
「コストコ～クーポン」←クリック♪ハンドアウトクーポンとクーポンポンブックはこっち♪
