寝起き 44.90キロ
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼 おにぎり、チョコパン2個
夜 うなぎ、サラダ、みそ汁、梨
間食 スルメジャーキー、チョコレート
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.15キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
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お昼にコレ2つ+おにぎり食べたのはまずかったかなぁ・・・
夜のうなぎがダメ？？いや、うなぎよりパンのほうがカロリー高そう。
ぶどう食べなくなったから、ちょっとは変化ある？？って期待して食べすぎ？
やっぱり、朝と夜のご飯を反対にしてみようかな。
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