寝起き 44.90キロ
朝 野菜ジュース、パン
昼 おかゆ、ハンバーグ
夜 フルーツグラノーラ、ヨーグルト
間食 スルメジャーキー
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 3分くらいストレッチ
就寝前 44.90キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
いつもグラノーラを朝か昼に食べているのですが、昨日は夜にしてみました。
朝と昼はいっぱい食べて、夜が軽めがいいと思って。
一応、44キロ代はキープできたけど、ギリギリです。
チョコパンとかも食べているし、ツライ！とは思わないけど
ちょっと疲れてきたかなぁ。週末はステーキにしよう♪
↓ファスティングダイエットが注目されてます。野菜ジュースと豆乳でもOKだって！
レビューはこちら レビューはこちら レビューはこちら
「コストコ～クーポン」←クリック♪ハンドアウトクーポンとクーポンポンブックはこっち♪
