寝起き 44.85キロ
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ぶどう
昼 ぶどう、チョコパン２個、
夜 照り焼きつくねハンバーグ、サラダ、野菜ジュース
間食 スルメジャーキー、煎餅
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.10キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
今日も夜ご飯が10時半ごろになってしまいました。
できれば8時までに食べたいんだけど、主人の帰りが2時ごろなので
作るのがめんどくさい私は、帰ってくるまでに作ればいいやぁ・・・
とダラダラしながら作ってるので自分の食事も遅くなってしまう。
ダラダラをどうにかシャキっと出来ないもんかな。
早く食べて4時間くらいは起きていたいんだけど・・・
やっぱ、主人と夕飯内容を変えて私は蕎麦にするかぁ♪
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