寝起き 44.40キロ
朝 おにぎり、ぶどう、野菜ジュース
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ぶどう、するめジャーキー
夜 グラタン、サラダ、コンソメスープ
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.00キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
昨日は、グラタンを11時ごろ食べて寝てしまいました。
2時に主人が帰ってきて少しおきていないとまずいな・・・
と思いながら、また寝てしまった。
もちろんグラタンがカロリー高いのも、食べてすぐ寝てはいけないのも知ってます。
44キロになって調子に乗ってました。
また、がんばりますのでよろしくお願いします。
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