寝起き 44.45キロ
朝 チョコパン2つ、ぶどう、野菜ジュース
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ぶどう、スルメジャーキー
夜 野菜炒め、豚汁、ぶどう
食事前後に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 44.60キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
私の中の理想的な体重になりました！嬉しい♪
寝起きから、就寝前まで44キロ台が私のベスト体重だと思っています。
ちょっと気を抜くと45キロ46キロになりますが・・・
でも、やっとここまでこれたのでこれからは体重維持に努めたいと思います♪
運動なしでも食事だけで痩せられました！やっほーい！！
あまりおすすめできるダイエット方法じゃないかもしれないけど
私にはするめじゃーキー、炭酸水、体重記録とすべてのダイエット方法が
今回のダイエットの成功の秘訣だと思っています。
まだ、腰周りの肉はちょっと残っていますので、体重を変えず腰回りをどうにかします！
ダイエット始めたころと同じ角度で写真とってみますね！お楽しみに♪
↓ペリエとかサンペレグリノは天然炭酸水なので体によさそうだしおいしそうですね♪
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