寝起き 45.95キロ
朝 ぶどう、ぶどうジュース
昼 グラノーラ、ヨーグルト、煎餅
夜 ステーキ、ご飯、豚汁、サラダ
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.30キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
昨日の夕食は夜中の1時でした。
ずーっとお腹ペコペコで待っていたので体重自体はそんなに増えなかった。
でも、今日の朝は100gしか減ってないという・・・
やっぱり早く食べないとダメですね。
ステーキを一人で食べる気にはなれなかった自分が悪い！
ステーキを1人で食べて何が悪い！ステーキは1人で食べるもんだ！
もう夜中まで主人を待って一緒に食べるのは諦めます。
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