なかったらどうしよう・・・
するめジャーキーがあればお菓子が抑えられる。無いと･･･
95日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 45.50キロ
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アイス
昼 クリーム玄米ブラン、コーヒー、アイス
夜 ちゃんちゃん焼き、アサリの味噌汁、お菓子
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.90キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
2個は買ってこないとだめかな。
本当は3個くらい欲しいけど、飽きたら大変。いっぱい入ってるからね。
するめ食べて・・・とりあえず・・・
目指せ！44キロ！！
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