朝も夜も45キロ台だとすごく気分がいいです♪
93日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 45.65キロ
朝 クリーム玄米ブラン、コーヒー、アイス、お菓子
昼 エビチリ、マーボー豆腐、肉まん・・・等々
夜 そば、肉野菜炒め、納豆卵焼き
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.85キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
運動しないと痩せないな・・・とあきらめかけていたのですが
うまくすれば食事をうまく取るようにするだけで
44キロ台になるかもしれない？むりかな？
45キロでも「まあ良いかな？」とおもえる体重なのですが
夜にお腹いっぱい食べるとすぐに46キロ後半とかになるので
できれば朝だけでも44キロ台になりたいかな。
昨日はランチ（夕方だけど）したから肉野菜炒めは少しにしました。
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