分かってるんだけど、甘いものとか我慢していると時々爆発してしまう。
日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 45.75キロ
朝 アイス、ベーグル
昼 焼きそば
夜 そば、じゃがりこ、せんべい、アイス、ヨーグルト
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 46.20キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
普段あんまり我慢してないけど、爆発するからどうしたらいいか分からない。
どうしましょうね。
また明日からがんばる。
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