寝起き 45.10キロ
朝 パン、バナナ、ヨーグルト、ぶどう、するめジャーキー
昼 サーモンといくらのパスタ、クレープ
夜 モツ煮、きのこご飯、けんちん汁、じゃこてん、せんべい、アイス
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 46.10キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
ああー、また46キロ台になってしまいました。
2日間フルーツグラノーラを食べてないので、食べてたら違ってたかも。
・・・というか、アイスもおせんべいもナッツも食べすぎです。
スルメジャーキーが目の前にあってもせんべいをとってしまう。
はあぁぁぁ・・・がんばりまっす！
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