寝起き 45.55キロ
朝 野菜ジュース、ヨーグルト、パン
昼 フルーツグラノーラ、ホーキーポーキー、するめ、せんべい、ピーナッツ
夜 そば、野菜炒め、なす
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.70キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
主人が安いから大量に買ってきた。でも、これがいつもの光景なんです。
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45キロ前半になるのはなかなか難しいです。
お菓子の食べすぎとアイスの食べすぎです。わかってるんですよ。
ヨーグルトも明治ブルガリアヨーグルトのイチゴ味なんだけど
本当はプレーンとかの方がいいのよね。
グラノーラ＋プレーンならおいしいだろうけど、ついつい好きな味へ。
ま、私の場合はヨーグルトダイエットではなく、花粉症予防ってことで♪
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