寝起き 45.10キロ
朝 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ベビーキウイ
昼 たまご粥、スルメジャーキー
夜 ステーキ、サラダ、豚汁、卵&豆腐&鶏煮物、ホーキーポーキ
今日は炭酸水を飲んでません。
運動 なし
就寝前 45.80キロ
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今日の夜はスッゴク食べた！！ステーキ250g以上あったかも？
あとは昨日の残り物ばっかりだっだし、時間も11時過ぎてた。
体重計乗るのか怖かった。
でも、45.80キロだったよ～～♪やほーい♪
お昼のおかゆ90kcal＆スルメジャーキーが良かった？
夕飯後のホーキーポーキーもとまらなくて食べてしまったけど
今度からは朝か昼、最低でも夕方までにしよう。
今日の夕飯はライスも食べたし、食べ過ぎたけど、また明日からもがんばるよ♪
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