寝起き 46.00キロ
朝 プラム、パン、コーヒー
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、アイス、スルメジャーキー
夜 けんちんそば、納豆、肉、ベビーキウイ
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 45.70キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
★レビュー★【Surume Jerky】 するめジャーキー 大容量265g （ おやつに！ おつまみに！）
今日は頭痛がひどくて朝昼晩ともに量がやや少なめです。
量が少ないから、夕方ごろお腹空いてするめジャーキーをいっぱい食べました。
あと、今までは晩御飯の蕎麦は乾麺を100g茹でていたのですが
今日は80gにしてみました。
昨日のけんちん汁に麺つゆを足して具沢山そばになりました。
↓このさきいかも美味しそう♪コレも食べてみる～♪送料無料500円
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