・・・って、また調子が悪くて夜あんまり食べれなかっただけだけど。
やっぱり夜ご飯の量控えめにするとダイエットには効果あるんだなぁ。
65日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 46.90キロ
朝 納豆ご飯、コーヒー
昼 フルーツグラノーラ、ヨーグルト、コーヒー、お菓子
夜 おかゆ、味噌汁
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 46.90キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
でも、夜ご飯少なくすると寝るときにお腹空いて眠れなくない？
うちの場合、私が眠くなってきたころに主人が帰ってきて
ご飯食べ始めると我慢できなくなっちゃう。
うーん、どうしたらいいもんかね～。
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