なんか最近、おせんべいとかお菓子とか止まらないし。
ダイエット方法もそろそろまじめに変更しようと考えてます。
61日目（昨日）の体重記録 レコーディングダイエット
寝起き 47.10キロ
朝 フルーツグラノーラ、アイス、ヨーグルト
昼 お菓子、せんべい
夜 プルコギ、茶碗蒸し
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 47.70キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
↓送料無料のまんぷくダイエットなら痩せられそう。でもやめたら太るな…。
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ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗは今話題のふすま(小麦の皮？米のぬかっぽいの)も入ってて
体にもダイエットにもよさそうだけど、アイスで食べたらいかんわな。
ヨーグルトで食べるようにしてアイスをなくしてしまおう！
フルーツグラノーラは牛乳とか豆乳でもいいんだけど
ヨーグルトとかアイスで食べるとスッッッッッゴクおいしの♪
ま、グラノーラの食べ方より、すこし動かないとだめだね。
最近運動サボりすぎ。って言っても私の運動はたいした運動じゃないけど。
