寝起き 47.30キロ
朝 フルーツグラノーラ、アイス、ヨーグルト
昼 ファミチキ、焼き鳥
夜 ラーメン
朝のみ食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 47.70キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
最近ふすまダイエットって流行ってますか？TVでやってたのかな？
フルーツグラノーラにふすまが入っているので
フルーツグラノーラも再度注目されてるみたいですね♪
ふすまとは、小麦の皮？かな？お米の米ぬかみたいなもんです。
それがお腹にいいのかな？便秘解消？
便秘解消は感じるので効くと思いますよ♪
おためしあれ～☆
↓インスパイリングエクササイズ、コアリズム、トレーシーメソッド一体どれがいいの？
