寝起き 46.65キロ
朝 パン、コーヒー、ぶどう
昼 フルーツグラノーラ、アイス、ラーメン
夜 うどん、天ぷら、梨
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 1分くらいストレッチ
就寝前 47.50キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
きょうはおせんべいもたくさん食べちゃったし、炭水化物が多すぎ？
すぐに47キロ台になってしまうな。
フルーツや甘いものも食べすぎには気をつけないといけないですね。
先日コストコでシードレスグレープ買った翌日くらいに
主人のお義母さんからでっかいピオーネが4房も・・・
コストコぶどうに慣れると皮むかなきゃいけないのはめんどくさ！
でも、もったいないのでがんばって食べてます。
味もさっぱり目でサクサクとした食感のコストコの方が私は好き♪
↓送料込み700円なので試しに買ってみてもいいですね♪
