53日目.体重記録ダイエット&炭酸水ダイエット

53日目（昨日）の体重記録　レコーディングダイエット

寝起き　46.80キロ

朝　フルーツグラノーラ、コーヒー、お菓子
昼　パスタ、ピザ、コーヒー
夜　焼きそば、アイス

朝食と夕食の食事前に炭酸水を飲んでます。

運動　なし

就寝前　47キロ



NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。


外食したので今日はちょっとカロリーオーバーな感じかな？

最近は運動も全然していません。

はあー、どうしたら楽して体重が落ちるのかしら？



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