寝起き 46.25キロ
朝 シードレスグレープ、コーヒー
昼 シュリンプペンネロゼ
夜 オムライス、コーヒー
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 47キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
昨日は夜ご飯を11時過ぎに食べてしまいました。
最低でも9時までには食べたいです。
食後と食後6時間後ではだいぶ体重が違いますからね。
今日はフルーツグラノーラとヨーグルトをお休みしたら
うんちが出ませんでした。
やっぱり毎日とらないとだめですね。
これ今飲んでます。本当におすすめ！
↓スペシャルティブレンド【業務用卸メガ盛り2kg】たっぷりアイス珈琲福袋[アイス×4]
