39.体重記録ダイエット&炭酸水ダイエット

39日目（昨日）の体重記録　レコーディングダイエット

寝起き　46.80キロ

朝　フルーツグラノーラ、ブランフレーク、アイス
昼　おかゆ、おかし
夜　豚きのこ、豆腐、サラダ、けんちん汁

食事前に炭酸水を飲んでます。

運動　なし

就寝前　47.20キロ



NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。


全然痩せないのでスープダイエットでもしようかな？とか考えちゃう。

どの食事でも、まず最初にスープを飲む！みたいな感じで。

でも、炭酸水ダイエットと同時に行うのはきついので迷っています。