寝起き 46.05キロ
朝 野菜ジュース、ヨーグルト、河内晩柑
昼 パン、コーヒー、サラダ
夜 野菜スープ、サラダ、煮物、プルコギ
運動 足くるくる、がにまたスクワット
就寝前 46.00キロ
寝る前にお腹痛くなったせいで就寝前の体重が、もう少しで45キロ台！
ま、あんまりこーゆーのはいただけないけど。体調悪いとつらいし。
つらいダイエットはしないつもりだったけど
トレーシーメソッドの動画を見てから、DVDが欲しくてしょうがない。
各3000円1と2はバタバタ動かないから騒音などを気にする
マンションとかアパートに住んでる人にもいいみたい。
もし痩せなくてもブルンブルンの肉じゃなくて、締まった体の方がきれいに見える。
やっぱりきれいに痩せたいな。
まだ体重記録ダイエットも4日目なのでもう少しやらないと！とは思うんだけど。
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