寝起き 46.20キロ
朝 ヨーグルト、野菜ジュース、パン
昼 パスタ、ピザ、コーヒー
夜 プルコギ、卵スープ、サラダ、河内晩柑、コーヒー
お昼は外食＆その後友達のうちでお菓子いっぱい。
運動 足くるくる、がにまた屈伸10回くらい
就寝前 46.75キロ
わかった。晩御飯の食べる時間が早ければ体重は47キロいかない。
それにしても今日はアーモンドチョコとかじゃがりことかたくさん食べてしまった。
あと、マウントレーニアダブルエスプレッソも飲んだ。
やっぱりこれうまいっす！！
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