寝起き 47.00キロ
朝 玄米ブラン、ヨーグルト
昼 野菜炒め
夜 肉野菜蒸し、豆腐、卵
食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 ストレッチ、足クルクル
就寝前 47.15キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
最近ずっと46キロ台になってない・・・
ギリギリ47キロなんだよな。
ラクして痩せる！って思ってたけど、家でDVDくらいならOKかな？
ところでいろいろあるダイエットDVDとかって何が一番効くのかなぁ。
モムチャンダイエットってなに？もむちゃんて誰？
↓インスパイリングエクササイズ、コアリズム、トレーシーメソッド一体どれがいいの？
