寝起き 47.00キロ
朝 ヨーグルト、パン、目玉焼き、コーヒー
昼 そうめん、昨日の残りの豚小松菜炒め
夜 外食(焼肉)お酒
寝る前にコーヒー飲みました。
できるだけ食事前に炭酸水を飲んでます。
運動 なし
就寝前 47.80キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
あはー・・・増えてる増えてる・・・
体重減らないくせに焼肉とかありえない。
今年の土用の丑の日はうなぎ食べないから代わりに今日は焼肉だ～♪と
ちょっと気を抜いてしまいました。以後気をつけます。
毎日2杯くらいコーヒー飲んでるんだけど
アイスコーヒーにミルクと砂糖入れてたらダイエットに良くないかなぁ。
でも、我慢できなくなるほど加藤珈琲のアイスコーヒーはおいしいんです♪
これ今飲んでます。本当におすすめ！
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