朝食夕食逆転ダイエット&炭酸水ダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット
****とりあえず一時中止してます****
寝起き 43.40キロ
朝 バナナ・野菜ジュース
昼 フルーツグラノーラ・ヨーグルト
夜 山賊焼き・ライス・サラダ・松茸のお吸い物
間食 チョコとか煎餅とかアイス
食事前後に炭酸水と麦茶を飲んでます。
運動 2分ストレッチ
就寝前 43.40キロ
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。
アイスのせいか、寝る前にちょっとおなかが痛くなりまして
昨日は±0キロってことになっちゃいました。
43キロ後半から前半へ減らすのが快感だというのに・・・
うまくいかないもんです。
今日は夕方から飲みに行くので、いっぱい食べていっぱい飲んできます♪
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