197目ダイエット。みかんダイエット？

197日目（昨日）のダイエット方法

朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット


寝起き　42.40キロ

朝　　野菜ジュース、フルーツグラノーラ、ヨーグルト
昼　　メンチカツ、サラダ、ライス
夜　　筑前煮

間食　もち太郎、ラーメン屋さん太郎、アーモンドチョコ、みかん

食事前後にホット麦茶を飲んでます。

運動　ストレッチ1分

就寝前　43.10キロ

NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。



間食のみかんは1日8個くらい食べてます。

うちはみかんは2Sとか小さいのが好きなので

お腹空いてたら20個くらい食べれそう。

最近は朝も早く起きてすぐに食べるので間食がやめられない。

だからと言ってお昼まで寝てるのもダイエットには良くなさそう。


そろそろダイエット開始から200日、写真撮るかぁ･･･


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コストコ～土曜日行ってきましたよ～♪

特に必要なものはなかったのですが、土曜日にコストコへ行ってきました♪

はじめて買ったものはマセズのバレンタインバージョンのチョコと

イングリッシュマフィンとフォーです。

イングリッシュマフィンは6個入りをはじめて買ったってだけですけど･･･　

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あと、コーラ2ケースと水も。

買ったものたち～～♪

・コカコーラ24本　1098円
・コカコーラ24本　1098円
・KS飲料水　　578円
・いなり寿司20個　698円
・ﾋｶﾘﾐｿ フォー20P　998円
・ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ6CT　175円
・ﾛｯﾃ ﾌﾟﾗｽX ガム　518×2=1036円
・ﾏｾｽﾞﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾁｮｺ　698円

特別割引-500円　　計9点　　　5879円

マセズは義父へのバレンタイン用に買ったけど、カカオ50％って

普通のよりたぶんちょっとビターなのかな？？

自分用にも買っておけばよかった･･･

2月の1週目くらいならまだあるかな？もう１つ欲しいな♪


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196目ダイエット。42キロ台に戻りました♪

196日目（昨日）のダイエット方法

朝食夕食逆転ダイエット&体温上げダイエット&するめダイエットのレコーディングダイエット


寝起き　42.75キロ

朝　　メンチカツ、カニクリームコロッケ、ライス
昼　　グラノーラ、ヨーグルト、バナナ
夜　　焼肉（牛角）

間食　みかん、するめ

食事前後にホット麦茶を飲んでます。

運動　なし

就寝前　43.15キロ

NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。

朝夕逆転ダイエットは素晴らしい！！

ブログを休んでいた間も朝は42キロ台で夜は43キロ前半でした。

甘いものも食べてたし、パーティーなんかもあったので

夜にすごく食べ過ぎてもなんとか体重維持もできました♪

やっぱり夜にお腹いっぱい食べるのは幸せ♪でも食べ過ぎてはいけない。

昨日の牛角も9分目+生グレ2杯とポンデアイス？まで食べたし♪

幸せだった～～♪

・・・でも、体重がそこまで増えないと言う不思議。順調順調♪


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